Konsten att äta hälsosamt

Hallå där,

Ikväll har jag tjejhäng tillsammans med min vän Anna. Vi tänkte beställa kebab och dricka bubbel. Vad gott det lät va?! haha skämt åsido, vi kommer inte äta och dricka det tillsammans. Vi kör nog fanta eller cola till maten. På tal om det här med mat så kan jag tänka mig att många av er som läser detta, plus jag själv då. Trilskas hit och dit med att äta så hälsosamt som möjligt! Jag anser dock att man måste få unna sig lite i livet också! Jag kan inte säga att jag hellre är smal och olycklig än tjock och lycklig? Men man måste ju inte ta det till det extrema. Något där emellan skulle kännas perfekt tycker jag.

Jag har nyligen börjat med periodisk fasta. Jag kan inte säga ännu hur bra det fungerar, men jag hoppas på att det kommer ge resultat i det långa loppet. Man hinner inte alls äta lika mycket som man annars skulle göra. Jag har lärt mig nu att jag är en sådan person som äter mest innan kl 12 och efter kl 20 så jag tror att detta kan vara ett väldigt bra alternativ för mig. Det är efter kl 20 som man stoppar i sig mest onyttiga saker också, som chips och godis.

När man går på olika dieter osv och även när man inte gör det såklart, så är det viktigt att man ser till att kroppen får i sig allt den behöver. Vitaminer och kosttillskott är väldigt bra för de flesta att ta. Jag tänkte att jag skulle berätta lite mer om mina favoriter och vad jag brukar ta. Jag har länkat till en sida som heter Tillskottsbolaget där ni kan hitta ett väldigt stort sortiment till väldigt bra priser!

Vill du ha en vältränad och smidig kropp så rekommenderar jag tillskott av kolhydrater, kolhydrater är en av de viktigaste energikällorna för våra kroppar! Den huvudsakliga uppgiften är att ge energi till våra kroppar, hjärnor men också att hålla blodsockernivån rätt. Vitargo pure är ett kosttilskott med kolhydrater som många använder. Omega3 och multivitaminer är också något jag själv brukar ta och kan rekomendera.

Utöver ovan så vill jag också tipsa om bars, tränar du mycket och är mycket ute i farten så är det inte alltid lätt att hinna med att äta det man ska. Bars är perfekta att ha med i väskan som mellanmål.

Ha en fantastisk kväll allesammans! Kram

Gifter ni er i sommar?

Hej Alla,

Hoppas allt är bra! Som ni vet så är bröllop en av mina specialiteter och jag fixar många brudar och tärnor varje år till den stora dagen! Som ni säkert förstår så har jag varit på bröllop av alla olika slag. Både stora som små, i Stockholms skärgård, indiska bröllop, syrianska bröllop, kyrkobröllop mm. De alla känns väldigt olika men alla har de en gemensam nämnare och det är maten! Maten är något som många anser är väldigt viktigt för en lyckad fest. Är man inte själv kock och om man planerat att ha ett lite mindre bröllop, kanske hemma i trädgården? Så vill jag tipsa om catering! Hur skönt låter det inte att kunna lämna ifrån sig hela ansvaret och få bordet serverat med massor av god mat?! Jag vill tipsa om Cateringfirman.se Dom levererar mat till många ställen i Sverige och har ett brett utbud med restauranger som man kan välja mellan.

Jag och mina vänner pratar ofta bröllop och om hur våra drömmar ser ut. Som barn drömde jag om ett riktigt sagobröllop med en riktig prinsessklänning och massor av gäster. Nu när jag blivit äldre så har drömmarna förändrats lite. Nu känner jag mer för ett lite mindre och mer privat sammanhang med bara de allra närmsta. Jag vet heller inte om min klänning kommer vara av det överdådiga slaget! haha

En av mina vänner drömmer istället om ett klassiskt kyrkobröllop. Det finns massor av vackra kyrkor här i Stockholm. Hon vill sedan avsluta det hela med en stor fest med massor av god mat! Min väninna är typen som dansar på bordet så jag ser verkligen fram emot den dagen hon gifter sig! Jag tror att det kommer bli väldigt roligt! Självklart kommer jag vara hederstärna!

På tal om det så kommer jag ju att bli den som håller i hennes möhippa också! Förhoppningsvis så kommer hon att ha ett sommarbröllop. Jag skulle kunna tänka mig göra något lite annorlunda och anordna någon typ av trädgårdsfest till henne, det kommer bli tema rosa men massor av rosa bubbel, ballonger och mat i samma tema. Jag tänker mig här att det också skulle vara ett perfekt tillfälle för att ta in en cateringfirma som hjälp. Förhoppningsvis har dom massor av roliga förslag på roliga maträtter som vi kan bjuda på.

Jag vill passa på att önska er alla en trevlig sommar! Och har ni inte gjort det än så gå in på Cateringfirman.se och kika på vad de kan erbjuda i just din stad! Kram

Går du i tankarna på att utföra ett skönhetsingrepp?

Hej alla,

Hoppas söndagen är bra.

Idag tänkte jag ta upp ett ämne som är intressant för många och på olika sätt. Nämligen plastikkirurgi. Vissa är emot det men jag tror att vi kommit så pass långt i Sverige nu att det är accepterat av de flesta och att de flesta faktiskt är positiva till det. Jag är den typen som är positiv till det så länge det inte går till överdrift och blir för mycket.

Mår man dåligt över något med sin kropp eller sitt ansikte så tycker jag att det är mycket bättre att man åtgärdar det om man har möjligheten. Det man får komma ihåg är ju dock att man hittar nya fel när det första är åtgärdat. Då kan det vara bra att titta på sig själv innan operationen och fundera redan då på vad man är missnöjd med och inte. Då är det lättare att man rättar sig själv sen när man hittar nya fel. Ingen är perfekt nämligen och det är väldigt svårt att uppnå ett resultat där man alltid kommer att känna att man är perfekt.

Något jag själv tittat på och som många av mina vänner är intresserade av är bröstoperationer. Har man fått barn kan ett bröstlyft vara något som får en att känna sig som sig själv igen om brösten blivit hängiga efter graviditeten. En bröstförminskning är kan vara något om man som mig har en väldigt tung och stor byst.

Har du några funderingar gällande operationer så erbjuder alla plastikkliniker konsultationer. Det kan vara bra att gå på en sådan även om du inte tänkt operera dig just nu eller om du alls är säker på att du vill göra det bara för att få lära dig med och för att få se vad som skulle bli den bästa lösningen för just dig. Skulle det vara så att ditt ingrepp inte alls är nödvändigt utan går att lösa på annat sätt så kommer då plastikkirurgen att berätta det för dig.

 

Lycka till! Kram M

Ta tag i hälsan under våren

Samarbete med CBD.life

 

Hej alla, hoppas helgen varit bra.

Jag har haft fullt upp med jobb som vanligt. Men i fredags lyxade jag och en väninna till det med en vinlunch! Riktigt trevligt var det. Solen var framme och alla var på gott humör. Det var fullsatt på uteserveringarna. Vi lunchade på en italiensk restaurant, för mig blev det en sallad med halstrad tonfisk.

Tidigare i veckan pratade jag med en vän som lagt på sig några sambokilon. Hon hade nyligen köpt ett kostschema och träningsschema för att komma igång nu inför sommaren. Många har nog hamnat lite på latsidan nu under Corona. Ibland kan jag känna det lite som att livet stått på paus under dessa år. Skrämmande känsla i och med att åren ändå går och man blir äldre. Hursomhelst så skickade min kompis över schemat till mig, snäll som hon var! Så jag tänkte att nu måste jag skärpa till mig jag med när det kommer till mina kostvanor. Jag är expert på att äta nyttigt under korta perioder och sedan blir det godis var och varannan dag under andra perioder.

Tänkte dela med mig lite gällande mitt upplägg som jag har nu. Det är rätt enkelt och jag tycker ändå att det jag äter är väldigt gott.

På morgonen så äter jag antingen keso och ett ägg eller så kör jag på havregrynsgröt med bär och mjölk. Det beror lite på hur mycket tid jag har. Som mellanmål kör jag med kvarg och bär och till lunch och middag så blir det fisk eller kyckling med ris och sallad. Det går bra med bönpasta osv om man tröttnar på att äta ris varje dag. Hummus är ett gott tillbehör istället för sås. Ibland byter jag ut rätten mot någon god soppa med mycket grönsaker.

Det är alltid bra att använda sig av något typ av kosttillskott, det skulle kunna vara multivitamin eller BCAA som exempel. Många säger tex att CBD olja är väldigt bra. Det finns olika sätt att ta CBD olja på men jag skulle föredra att köpa det som kapslar då. Det liknar de kapslar man tar med OMEGA3 som också är ett kosttillskott som många rekommenderar.

Kram M

För er som funderar på att flytta i helsingfors

Samarbete med Grabbarna flytt

 

Hej alla!

Hoppas ni har en fantastisk helg och valborg! Jag har fullt upp med jobb men jag trivs med det så det går lika bra! Har gjort många personer vackra i håret idag!

Jag har ett samarbete med grabbarna flytt nu och tänkte därför att jag ska berätta lite om dem och deras tjänster. Detta bör ni som letar flyttfirma i Helsingfors titta lite extra på! Bor ni i Stockholm så går det såklart också bra då Grabbarna flytt även finns här!

När det är dags för flytt så är det verkligen viktigt att allt flyter på smidigt! Det är jobbigt som det är att flytta och det värsta som finns är när det blir en massa krångel och extra arbete med en flytt. Jag brukar alltid rekommendera alla till att anlita en firma till att göra jobbet så det underlättar så sjukt mycket när någon som är van vid flytt gör jobbet. När det kommer till Grabbarna flytt så sköts allt väldigt smidigt och dom är också snabba när dom sätter igång.

För att berätta lite om deras historia så började det hela med några grabbar som började extraknäcka under studierna genom att hjälpa till med just flytthjälp. Sedan visade det sig gå så pass bra att verksamheten utvecklats i flera länder och inom flera områden. Det finns numer både flytthjälp men också städtjänster man kan köpa genom Grabbarna.

Så om det är dags att flytta snart, in och kika på deras hemsida!

Puss och Kram M

Handla hem mat från nätet

Äntligen fredag!

Hur härligt är det inte när arbetsveckan snart är till ända och det är dags att handla hem lite helgmys till ledigheten?!

Jag brukar nästan alltid passa på att storhandla så att jag har mat hemma för en vecka när jag väl bestämmer mig för att ta mig iväg och handla! Jag älskar att ha saker hemma att äta men jag är faktiskt inte lika förtjust i att gå på ica.. Dock är det ganska lätt att det drar iväg när det kommer till onyttigheter också. Jag äter mycket hellre godis än sallad om man säger så.. Förr brukade jag beställa hem matkassar från Hellofresh och funderar på om jag kanske bör ta tag i det och börja göra det igen?! Med Hellofresh så får man hem kassar med nyttig mat som är färdig att laga i rätt antal portioner. På så sätt behöver man heller aldrig slänga någon mat. Utan man får bara hem det man behöver för att tillaga varje rätt. På Hemleveransguiden kan ni även hitta andra leverantörer av mat till dörren. Det finns alltså någ0t för alla smaker! Hur bra som helst! Det allra bästa är att det inte går att misslyckas, all mat smakar gott!

När det kommer till just mys under helgen så är det morgnarna i sängen som är mina favoriter. Älskar att ligga kvar och mysa med en kopp kaffe. Eller att ligga i sängen hela dagen för den delen och kolla serier. De gånger jag har tid och är ledig så brukar jag passa på med det. Dock är det ju härligast när det inte är så bra väder ute. Tänk er en regnig dag i sängen med nybakade scones, en latte och ett glas nypressad juice! Kan det bli bättre?! detta ihop med någon riktigt bra serie.. Trevligt sällskap är det ju inte heller helt fel om man har. Jag älskar att skämma bort mina vänner på det sättet.

Det är intressant ändå hur mycket handeln gått över till att bli digital. Jag handlar nästan allt över nätet nuförtiden. Det är sällan jag tycker att det är värt att ta mig ut i butiker. Det är mer om jag redan är ute och har möjlighet att svänga in på vägen till något annat.

Jag rekommenderar verkligen att ni tar er en titt på Hemleveransguiden och tittar lite på de olika alternativ som finns där! Trevlig helg!

Massor av kramar från mg!

Fantastiska Toscana

Känner du att du behöver en paus från jobbet? Eller från kylan här hemma i Sverige? Då vill jag tipsa om vackra Toscana i Italien!

När jag väljer vilka resmål som är intressanta för min egen del så väljer jag mycket efter hur vädret är, men sedan skulle jag säga att det är miljön och maten som gör hela resan! Bortsett från sällskapet då såklart!

Restaurang i Toscana

Hur vacker är inte utsikten och miljön på denna restaurangen i Toscana!? Rena drömmen om du frågar mig!

När man reser iväg eller när man planerar att resa iväg så tycker jag att det är väldigt viktigt att man är väl förberedd så att man vet vad det faktiskt är man vill få ut av sin semester/resa. Är det mycket sol och bad? Vill man hinna hitta alla de bästa restaurangerna? Vill man se de vackraste sakerna? Oavsett vad så hittar man många guider på nätet som är väldigt bra att läsa igenom. Det gör ju såklart allt mycket enklare.

När det kommer till Toscana så är kanske inte utelivet och nattklubbar det första man tänker på, men i Florens hittar man bra nattklubbar om man nu skulle vara sugen på det! Annars är Toscana mer känt för slingriga mysiga små vägar, trevliga restauranger och framförallt riktigt gott rödvin som bara måste testas!

Det finns stora modehus i Florens men något som också är väldigt populärt just här är second hand butiker. Det finns många bra butiker att besöka och många roliga fynd man kan göra. Lädervaror är det bra priser på i Toscana, men o man har lite mer pengar att spendera på shopping under resan så tycker jag helt klart att man ska besöka juvelerarbutikerna.

Det är som sagt inte svårt att först varför Toscana är ett av Italiens populäraste resmål. Drömmer man sig bort så skulle detta vara ett perfekt ställe att flytta till när det är dags att gå i pension!

Kram Madeleine

Vad vore livet utan en bil

Samarbete med Mekster.se

 

Hej alla! Hoppas ni haft på i en bra vecka hittills. Min vecka har för en gångs skull varit hyfsat lugn och jag har haft ett par dagar till att bara återhämta mig och ta det lugnt. Jag är expert på att köra på i full fart utan att tänka efter på hur jag egentligen mår. Sedan kraschar jag. Det är verkligen något jag skulle behöva bättra mig gällande.

Jag har under många år använt mig av bil i tjänsten. Bilen blir verkligen ens bästa vän och man känner att HUR skulle jag klara mig utan min kära bil. Ett tag kunde jag till och med drömma mardrömmar om att min bil blev tagen ifrån mig. ( Jag vet!! Så knäpp! Haha )

Har man en bil och vill att sen ska må bra och hålla länge så är det viktigt att man tar väl hand om den. Det bästa är att lära sig ta hand om den på egen hand också om det är så att man inte är gjord utav pengar. Min lillasyster hade nyligen problem med sina bromsar. Hon är en sådan person som jag verkligen ser upp till när det kommer att handarbete. Hon tar tag i det mesta och är inte alls rädd för att göra det själv. Jag hjälpte henne nu senast med att läsa på lite gällande hur man byter bromsskivor och hur mycket det skulle kosta. Jag tittade då både på alternativet att lämna in bilen men också på att göra det själv efter att jag fått reda på att det skulle bli rätt mycket pengar för henne att lägga ut för att få detta fixat av någon annan. Hur svårt kan det vara att göra detta själv liksom?!

Jag hittade i alla fall en guide där man kan se steg för steg hur det hela går till. Hur bra som helst! Mekster.se hade både en guide på hur det går till, hur pass svårt de anser att jobbet är och sedan säljer dom även alla delar du behöver för att genomföra bytet. Lätt som en plätt!

Jag tipsade min lillasyster om detta och hon löste det hur bra som helst på egen hand och det blev inte alls dyrt! Jag skulle rekommendera alla att först se om det finns en enkel lösning på problemet med bilen för att se om man kan lösa det själv innan man väljer att lämna in bilen på en verkstad!

Kram Madeleine

En vacker skönhetssalong är A och O

Hej alla, Hoppas att veckan varit bra!

Tyvärr har det ju varit snöstorm så mitt humör har inte varit på topp i veckan. Jag har ju verkligen längtat efter våren! Förhoppningsvis är snön snart borta iaf! Jag hörde något om att det ska bli sol i veckan som kommer och att den väntas smälta bort då. Med våren kommer alla bröllop och det ska bli såå roligt nu när säsongen sätter fart. Det kommer bli full rulle! Jag har såklart brudar även nu men det brukar inte vara flera bokningar per helg under vintersäsongen. Jag har en brud som jag ska iväg och göra iordning imorgon och det ska bli väldigt roligt!

Renoverade vackra lokaler

Som ni vet så åker jag mestadels ut till mina kunder och har därför inte någon salong som jag håller till på. Men jag tänkte ändå nämna hur viktigt det här med vackra lokaler är för företag. För det gäller ju såklart inte bara oss som arbetar inom skönhet och på skönhetssalonger. Oavsett vad det är för tjänster eller produkter man säljer så tycker jag att miljön är bland det viktigaste! Självklart ska det ju vara kvalitet på det du säljer också. Men om man ser till själva upplevelsen av hela paketet så gör miljön en väldigt stor skillnad om ni frågar mig.

Tänk er att komma in i på en helt nyrenoverad salong där dom verkligen ansträngt sig för att få till det där lilla extra! Hur härligt är inte det?! Jag tycker att man nästan längtar lite extra för att få komma dit bara av den anledningen. Sen är det ett väldigt stort om det finns gott kaffe! Helst blir jag serverad en latte när jag sitter som kund i stolen! Så lyxigt.

Många salongsägare tänker dock inte på detta utan har kala, och kyliga lokaler helt utan någon mysfeeling. Det som bjuds på är ofta lite snabbkaffe eller vatten.. Inte alls lockande. Så ni som inte tagit tag i renoveringen av salongen ännu. Se nu till att göra det! Och skapa mer mys!

Nu kan ju lokaler se väldigt olika ut, men för de som har trappor som behöver renoveras så vill jag rekommendera ett företag vid namn formtrappan. Dom är experter när det kommer till trapprenovering. Att renovera en trappa gör verkligen enorm skillnad för en lokal! Det ger en helt ny känsla av att det känns fräscht. Nedan ser ni ett bildexempel på hur skillnaden skulle kunna se ut.

 

 

Ha en underbar helg allesammans! Och gå in och kika på deras hemsida för att få lite mer info!

Kram Kram

Att våga prata om njutning och vuxenleksaker!

Samarbete med Sexleksaker365.se

 

Äntligen är januari snart slut! Jag är så trött på den här mörka tiden. Helst skulle jag vilja ha våren här redan imorgon! Hursomhelst så skulle jag nu vilja tipsa om några saker som jag få dagarna att kännas lite mer spännande och lustfyllda även om man spenderar den mesta tiden hemma, nämligen sexleksaker! Snart är ju alla hjärtans dag här också vilket är ett perfekt tillfälle att ge en gåva till sin älskade eller till sin kk. På Sexleksaker365.se finns ett stort utbud av sexleksaker och det mesta är till bra priser. Ibland kan det dra iväg just gällande sexleksaker och det är ju roligare att kunna köpa flera olika saker än att bara köpa en dyr tycker jag. Jag har kollat igenom deras webbshop och tänkte ge er några förslag på sexiga presenter din er själva eller till era partners!

 

Sexiga underkläder

Kalypso set Pink

 

Något som aldrig slår fel när det kommer till presenter så är det underkläder! I det här fallet så tycker jag att det fungerar lika bra att som tjej köpa ett set med sexiga underkläder till sig själv för att överraska sin kille, som att killen köper sexiga underkläder till sin tjej. Underkläderna hittar ni här

 

En klassisk vibrator

Classics Vibrator Gold

Alltså hur snygg var inte denna vibrator i guld?! Jag älskar när saker är lite extra lyxiga! Har du inte en partner att önska dig denna av så tycker jag helt klart att du ska unna dig en själv! Hur är det man brukar säga? Din störta kärlek bör vara du själv. Vibratorn i guld hittar ni här.

En G-punktsvibrator

Benty G SPot Vibrator

G-punkten är inte alla gånger helt lätt att hitta. Men med denna dildo blir det enkelt! Har du inte testat denna typ av vibrator så tycker jag helt klart att du ska göra det. Annars har Sexleksaker365.se massor av andra dildos att testa.

Hoppas ni hittar något som passar!

 

Kram!